tmk暮らしノート

「子供の靴は、足の成長のために良いものを選びたい」 そう思って、外で履くスニーカーは慎重に選んでいる親御さんは多いですよね。

でも……「上履き」はどうでしょうか？

「どうせ室内でしか履かないし、すぐサイズアウトするから」と、スーパーの靴売り場にある定番の「バレーシューズ（ゴムバンドが1本渡っただけの安い上靴）」をなんとなく買っていませんか？

実はそれ、子供の足の成長にとって「絶対NG」な選択かもしれません。

今回は、30代・40代のママ・パパにぜひ知ってほしい、後悔しない上履き選びのポイントと、本当におすすめできる優秀な上履きをご紹介します！

なぜ「上履き選び」がそこまで重要なのか？

理由はシンプルです。子供は外靴よりも、上履きを履いている時間の方が圧倒的に長いからです。

• 学校や園で過ごす時間： 1日 約6〜7時間
• 外靴を履いている時間： 登下校や公園遊びの 約1〜2時間

改めて数字で見ると驚きませんか？ 子供たちは1日の大半を上履きで過ごしています。しかも、体育の授業や休み時間の激しい動きも、すべてその上履きで行っているのです。

だからこそ、外靴以上に上履き選びにはこだわる必要があります。

ここをチェック！後悔しない上履き選び「3つのポイント」

よくある安価なバレーシューズがなぜNGなのか。それは、足にフィットせず、足を支える機能がほとんどないからです。

上履きを選ぶときは、必ず以下の3つのポイントをクリアしているものを選んでください。その効果もあわせて解説します。

① かかとが硬く、しっかりしていること

• 理由： 子供の足はまだ骨が柔らかく、かかとがグラグラしやすい状態です。
• 効果： かかと部分がガチッと硬く作られているものは、足首の傾きを防ぎ、正しい歩き方・走り方をサポートしてくれます。

② 甲をマジックテープ（面ファスナー）で固定できること

• 理由： ゴムバンド1本だけでは、履いているうちに靴の中で足が前に滑ってしまいます。
• 効果： マジックテープでしっかり留めることで、靴と足が一体化し、指先が靴の先端に当たって変形する（内反小趾や外反母趾など）のを防ぎます。

③ つま先が広く、適度な厚みとクッション性があること

• 理由： ペラペラの薄いソールは、校舎の固い床からの衝撃をそのまま足や膝に伝えてしまいます。
• 効果： しっかりしたソールとクッション性があれば、1日中動いても足が疲れにくく、怪我の予防にもつながります。

イチオシはこれ！現役ママパパに本気でおすすめしたい上履き

上記の条件を完璧に満たし、我が家でも絶大な信頼を置いているのがこちらです。

👑 【大本命】アシックス（asics） スクスク（SUKU2）

アシックス キッズ スクスク うわばき 上靴 キッズシューズ asics SUKUSUKU 上履き CP MINI 2 子供靴 ジュニアスニーカー 運動靴 キッズスニーカー 運動靴 ジュニア 16-22cm 子ども こども 白靴 室内履き 学校 スクール 保育園 幼稚園 くつ/1144A324
価格：3,784円（税込、送料別) (2026/6/11時点)

個人的に「全子育て世帯に買ってほしい」と本気で思っているのが、アシックスのスクスクシリーズの上履きです。我が家の長女も、小学１年生でこの上履きを履き、３年生か４年生で、みんなと同じような上履き（バレーシューズ型）が履きたい！と熱望され、仕方なく購入して履かせていましたが、５年生に上がるタイミングで、「やっぱり前の上靴（アシックスSUKU2）が履きたい」となり、自ら志願し愛用しています。

• ここが凄い： 立体的なインソールが子供の土ふまずの形成をサポート。かかと周りも信じられないほど頑丈に作られています。
• 履き心地： 通気性に優れたメッシュ素材で、汗っかきな子供の足でも蒸れにくいのが嬉しいポイント。
• 安心感： マジックテープが太く、子供が自分で「ギュッ」と締めやすい設計になっています。

他にもある！アシックスに似た実力派の優秀上履き

「アシックスも良いけれど、お値段もそこそこ他の選択肢も比較したい」という方のために、同じく「かかとガッチリ＆マジックテープ仕様」の実力派を2つピックアップしました。

◆ ムーンスター（MoonStar）

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日本の老舗靴メーカー、ムーンスターが「子どもの足の成長」を考えて作った上履きです。

• 特徴： 「足のゆびを圧迫しない」つま先ゆったり設計。
• おすすめポイント： かかとのホールド感が非常に強く、アシックスに負けない安心感があります。インソールが取り外して洗えるので、衛生面もバッチリです。

◆ イフミー（IFME）

送料無料 上履き イフミー スクール 子供 15-24.0cm 3E相当 男の子 女の子 IFME キッズシューズ/うわばき 上靴 体育館履き 子供靴 キッズスニーカー/白 赤 レッド 紺色 ネイビー/かわいい 学校 保育園 幼稚園 くつ クツ 入学 入園 室内履き マジックテープ 安全 安心/SC-0009
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子供靴ブランドとしておなじみのイフミーからも、高機能な上履きが出ています。

• 特徴： イフミー独自の「ウインドラスソーサー（高機能中敷き）」が、足裏の筋肉を活発に動かします。
• おすすめポイント： ソール（底板）にも通気孔があり、足裏から熱を逃がす構造。とにかく軽くて動きやすいのが特徴です。

まとめ：上履きへの投資は、子供の未来の身体への投資！

ペラペラのバレーシューズに比べると、今回ご紹介した上履きは価格が2倍〜3倍近くするかもしれません。

しかし、「1日6〜7時間、毎日履く靴」だと考えたらどうでしょうか。 質の悪い靴で足の形が変形してしまったり、疲れやすくなって運動が嫌いになってしまったりするリスクを考えれば、決して高い買い物ではないはずです。

子供たちが学校や園で毎日を快適に、元気いっぱいに過ごせるように。 ぜひ、次の買い替えのタイミングでは「しっかり足を支えてくれる上履き」を選んであげてくださいね！